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讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象,不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说:“把您的手给我,我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指,大概五分钟左右,女士竟然不晕车了,之后,这名女士说,想跟他学习中医。
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$ r4 b+ f3 `& b! g# ~6 h' f 动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上,初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。) o/ x2 k! ^, s- M
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1、拍拍手掌 全身健康 l1 r3 _, b# g' C8 d
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很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。
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8 e. V2 U* G/ K4 z$ b 2、腰背问题 拍拍手背7 d4 q: p3 L, X2 r$ M+ ~+ T
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中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。(如图1)
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3、心慌、脾胃差 可刮大拇指/ B* H4 I9 |2 A. p) G+ J
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大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。( Z) j# H G& A6 L& k
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4、刮食指 治便秘
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( [1 D& j! r" M$ ] 食指对应的是大肠经,对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人,应该刮刮食指。
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5、刮中指 防晕车助睡眠
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中指对应的是心包经,晕车一般是心包经不好,因此,在上车前几分钟或有晕车情况,都可以刮下中指。此外,睡眠不好的人,也反应在心包经上,也可以经常刮中指。(如图2)
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6、头颈痛 需刮无名指1 Z& m$ E; z% l! _+ w. Z: o6 N) s
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无名指对应的是三焦经,对应肺和呼吸系统,经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮无名指。
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7、刮小指 防脱发4 O0 ]5 v; |( Y, u! I8 m( _3 K
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小指对应的是小肠经络,对应肾脏、循环系统,经常头发脱落,肾虚、小肠吸收不好的人,可以刮下小指。7 j. a" o- W( X' E: a1 e# o. |
3 U8 v ~( X; S' t# {" P- F0 t 刮手指和健康的对应关系' a' b+ J' c- v/ {" [7 G
9 G6 }( C; N- @) A) d% H' ]( @) O 手部位置 针对的疾病7 j) M3 N l# e
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刮大拇指 心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差. o, X* x$ v5 L- b4 u' K: U
9 A& Z2 O7 O8 b; X* H9 G4 h% n 刮食指 便秘或便稀2 P% r( P0 l. j
9 w; G) h# N& o) E 刮中指 睡眠不好或晕车) C. t2 ^* b: L* q; r( _& d# f/ ^" M
3 o# L) E: D, [6 Q 刮无名指 偏头痛、肩颈痛
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刮小指 肾虚、脱发、小肠吸收不好8 N, Z0 i/ w {0 Y9 l- e
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拍手背 腰痛、腰酸、腰胀
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