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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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7 s( R5 u- y) L/ i1 D 绿色蔬菜对抗视力模糊1 x# J+ i. t2 I5 K
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。9 Z1 A$ V7 B) G* X0 _6 H; \3 M
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葡萄柚对抗牙出血8 Y6 H. |+ O' f% \. m( n4 r5 z
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)8 M/ q' h2 r5 U5 c& D/ L
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香蕉对抗四肢乏力1 r( w/ }2 H; S; |8 s3 Z
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。 S& ?$ W4 p$ ~# r; D
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橘子汁对抗高血压" Y" ^* f" c; m) x+ R# j
6 t# t! L8 H- i3 c/ u 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。0 H$ X9 W. W& C( r
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大蒜对抗感冒4 H- ~/ {3 P8 X8 P. |
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4 W5 b' Z2 z3 s: ~ 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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8 H x9 s* ?) j) K2 r7 P) A1 m 苹果汁对抗心脏病 e9 _; n/ n, l) X, P
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。0 f$ _/ |- H/ ~# w+ L
2 ~/ h9 F3 x" n7 ~ 茶对抗牙痛5 L5 J) ~4 B, l; c
/ v- n: Q( m, `! {* ?0 q 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。 c6 o: g5 Q# R
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花椰菜对抗皮肤青紫
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$ |0 d8 L, |+ q/ K 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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/ R* U& p+ B, L V+ X! Q 咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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