美食也能降压

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

俗话说得好，民以食为天，但是吃东西也要吃的健康，高血压患者是有很多东西是都不可以吃的。但是怎样才能做到美食也降压呢？

# ]% a* Q/ r# i) @2 c水果：苹果、桔子、橙子、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、葵花籽、花生等。

4 ^9 b6 I9 D- v3 s0 z萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜

蔬菜：芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、

' x% M- f8 ?3 p0 V1 O8 M( @* d主食：玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等

% \( ?# y: m/ E7 Z7 ?+ @% o/ y肉禽水产：鱿鱼、海参、甲鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉等。

  t- t2 g( H3 Q2 ?# a1 v, z菌类、黑木耳、银耳等。

+ w& p+ U( F" J' D. D看了美食，高血压患者是不是很心动呢，回家自己做做看吧，又能吃到香喷喷的食物，又可以降压。