正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。5 t4 c' n" L* j; @
9 G( {& l1 K- o0 I9 z6 [6 y
5 L; |# W$ S. ?" o
2 K+ T# Q% }. Y' a6 M5 c膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效
5 u/ g& l# U' Q; ]7 c* V! l. y% U% \6 ]! q4 f) T
缓解压力 z# @: c' w4 \" M$ f0 Z5 N7 \
6 F/ y* u. ~8 C1 U 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。2 ?1 U$ M6 \( F3 G8 Q7 @4 i) \
6 _6 B8 {' }' R- t" s) \6 K0 d 缓解腹泻
6 u; A w9 v. O! q) O P$ i! ^
7 i4 ?0 k3 }, j; S3 ` 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
+ X, {' R. J! P( H+ @ N3 S预防感冒
. e6 g! X# h# w6 O' A
7 `2 f$ I1 q+ ^4 d; W! \2 \7 ?' s 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。! P& a2 e6 M& M1 `3 o
( l7 \: s! \ ^7 z7 z, u
降低血压- j" c8 F7 K/ y$ {5 x# {0 r! a
$ j' v E1 U* h0 c7 v
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。5 P( O' o, R5 T. G, j8 I3 |" z
平稳血糖7 L! |* Z+ M% ?! ^9 A9 K" g
" j9 T; b. _$ D L7 j# _ 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
3 r# @4 V6 G3 D& T1 t
$ z5 s s/ _+ g9 I 预防中风3 n) x# b% M; L5 ~% P ?
O0 U3 Y7 j, h8 {% p) H7 G7 V 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
" R8 |7 J6 p/ [7 A0 p/ I
; a, q( w, H V* P) J4 c7 m 有益心脏
4 _0 U+ c) {0 T# t K- L- S5 I1 u. d3 v4 C; U' n1 {6 g
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 |
|