武则天长寿秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

0 X- y6 ]$ Q: g& D' U                                                                                            
　　曾经，电视剧《武则天秘史》的热播，引起话题无数。武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她有哪些养生秘诀呢？

; ?; l  I/ o- @  W( D$ U+ c: J* I　　禅修养生安神志
1 z  k4 I! m" ^+ |+ b# k* i  Z　　史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。
+ I/ p0 I* d, }( x! O. v　　中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿；即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏 于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素问上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为 功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。
8 ?$ v1 g* ~9 ~0 B' T　　书法养生似导引
! K! c! V, ^0 _6 H6 G" |　　武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
　　练书法的过程中，上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其它部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵
6 m- g8 J1 y6 D7 m0 A
- B; }0 @; ^" H1 v3 F