健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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& J0 R* z( [6 J/ t0 T　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
) b! O- W) {+ G# ]9 K　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
# r4 Z' t% ?4 Z; g9 v2 d8 c　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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