一条热毛巾能顶半个老中医

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5 s8 l; Y- f$ E( [/ P' m) D         用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。
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原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
6 x9 n+ S. P2 d9 w) o' N1 {( J: L武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
5 x4 ~- U3 N: w, J2 v( _北京老年医院中医科主任刘德泉
/ M- z& m  ?! C2 R* Z! m4 u一条热毛巾，敷走十种病
老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点
/ A; i, T7 V* Z' W4 m2 {6 s' \选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
0 K/ z4 ]) Y+ r# N2 H; O& ?最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
( ?5 {9 e  j7 @3 x每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
1 缓解眼疲劳
. U) L. ~& s7 O9 j0 n9 O用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
! z2 Y! B) z4 C6 f0 P, P" u# ~3 改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
5 d) F5 I+ j9 W# d+ q5 z4 治落枕
; z* e2 t0 m$ x# n* n0 g轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5 防治颈椎病
! u% I* N6 Y, M' |4 F* l! h7 I早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
7 e0 ~! ~* J5 n: `6 缓解慢性腰椎疼痛
2 {  ?* q* ~5 _& {5 o: l! s) W3 I腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
) r& j# A# c1 {2 e6 v7 缓解臀部疼痛
9 B4 O$ W8 S2 f臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛
$ \4 l. V+ g: p0 L女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
+ ]( H, L- G4 [8 \2 [8 j5 b9 跌打损伤
' r! t- l; I( u运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
1 r& b$ y! q  T# G10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
花样热敷，效果明显
: e" W8 S% E% M' p; F7 z有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷
- i% F9 ]* A) u2 l主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
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受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
2 药物热敷
# j% H( U5 U4 N" C, W$ X' G/ T+ @选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
; Z$ T+ T1 [* g& a- i专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
6 m0 u6 \9 |3 q- V" R2 H0 R2 V' |3 h另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
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