能养肾的黑色食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

黑色食物往往是滋补的好食物，能滋补养肾的也不是很多，下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
2 J0 V) @- o$ C1 E0 O. B& n& u工具/原料

• 黑枣，黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
  " T: k7 }1 i/ M$ s+ j
  

9 Q' C- S/ w/ h
5 ?3 E. {' a% i! k* A1 ^- ^+ v1 V方法/步骤
( X+ S1 ?& Z7 }1 U5 _5 ^

• 1
  黑枣：
  　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
  0 w4 A9 P5 [1 F) p% c( P3 P, i
  
  
    x  C7 y2 F# ?% n7 t2 s
• 2
  ! a2 Z4 G' ?1 _% B黑木耳：
  / Y; U  _! g) |- d) j/ B' O　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
  , J' ~" g& F0 B! v" \" O7 z3 ~  x- S
  
  
  # K- M0 b+ d" L& }6 j2 @0 P8 \
• 3
  " b. p- p+ @0 t9 X. T0 {$ J黑米：
  2 q  G5 K, W9 S　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  
  * _5 x) D5 ?4 Z. s) i
  $ a% `% y$ o2 t2 O
  + q9 {+ r) b* n2 q
• 4
  ; p8 T1 o% W0 B5 i8 n9 q# d黑荞麦：
  　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
  * \8 l3 o6 j, T" \: K. t  {0 U
  3 O) C7 h5 \. V' i* k
  
  ; E- p' ?0 X: q$ {2 G0 O( _
• 5
  9 ^: F1 _* z8 ?! o% G黑芝麻：
  2 U; _- x( ^" X- a+ E
  / [6 m5 n7 E* Y) ]! s# D2 T
  
  
  　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  
  
  
  
• 6
  黑东 革 阿里：
               东 革 阿里是养肾佳品，男人滋补都是吃东 革 阿里，一般都是泡水喝，有红黑黄三种，目前进口的大多是以黄色的为多，男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
  
  8 H! W8 `% `0 K" O" B4 ~9 |# x
  ! c- r8 y3 C* V
  
• 7
  ( V7 I0 J, L& |0 N' _& d黑豆乌鸡：
    R  M' O$ G* m3 j  Y, e　　黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  
  
  
  END
  3 B2 `8 ^! a/ c( q9 a5 }& M' x4 Z( w
    }9 @* P2 g3 [" F

- j7 Q* ?: S" t" i