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第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈!$ M1 I: r8 b2 q# K# F$ [
6 e, X% |& [9 r# o# w 烦恼1:会不会流产或早产?+ \$ |7 s+ ]" u Y* J1 T5 Z6 B
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怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。
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怀孕前3个月预防流产2 ~. s* x1 |! e) m1 Z {( C
, J9 f6 P( d" k1 n: `, z 1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。/ `5 [; N& _, u! n8 R
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2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。" A8 G- {& {1 |- O9 [- b! T, F
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3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。: W9 c# v7 |9 \* ~1 G* l
$ a0 H! s. s& K% B/ X 4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。* h3 i. B j/ d5 G
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5.注意休息,不可过度疲劳。. n% K/ D' u4 a5 Z
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怀孕后3个月预防早产% S9 U+ H4 z& p1 e# c8 T
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1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。
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2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。
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3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。/ g6 U# _: P1 ]/ L, ~# ?3 x
/ |; L9 ~2 o. G! W 4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。
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5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。3 j. W; Q P' n5 j1 Y
u0 z c( r1 j5 O" o 6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。+ y9 q2 y2 ~$ k# \" {
- f6 u' [! e. G 烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
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妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。! N8 c+ X7 T7 B' P6 R: I9 e
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贴心建议3 q9 U# E5 [8 H) O& {1 S$ y
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1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。
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2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。, b* R8 ^ J8 C. U! ?; \% u
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3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。
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4.饭后不要立即躺下。$ s2 Y; R4 f* V( `
% q( C3 f7 V! z3 T, h, U 5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。
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烦恼3:要不要辞掉工作?" E) x: X% L {/ w
- X" y' \' _9 z9 ~ 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:
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! N" A: V) u$ H; b5 \0 I 辞掉工作派1 x' B- [, p, b/ F& v0 c6 s
3 }2 X- z& e; s4 H *因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。
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*因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
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*公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。
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*没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。. g9 P# c0 O( A* w, Y: D- ?8 t: w
* }# Z L$ B" l& i9 g/ E7 K 继续工作派
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3 |) i% q3 ~2 ?: {$ C6 J/ t *虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。+ Q. r! @ @! e- c' O/ m
?. [) V i; V' M *家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。
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% G% |; |4 [. l9 M8 Y: P; r *不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。3 x7 W/ T' |3 f" v
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*不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。4 A" S9 Y; {0 d
$ `5 B# X' i6 b5 p' k- F% a 烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好?
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1 p" m7 L6 w) C; Y6 {* a9 x- F 现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
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贴心建议4 D6 P9 r' Q$ v4 x3 d
- r+ J& F5 e6 p3 h" v/ ` 1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。
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" x0 L# s3 ~2 Z 2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。
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7 T) |' h, q2 o+ U: f) D 3. 有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
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1 ^2 O+ u8 w, I/ l8 @' d 4. 多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。7 s2 l0 x9 [5 I) ]% p
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要避免的饮食问题6 s/ K" B( @7 \' I) u# z9 \. A/ ]
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1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。
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. l: K: j: U! c% R6 r; n 2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
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3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。& r& K4 H0 u3 H- X, D4 F
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4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。" }4 e, }8 b3 \
/ P4 Q) w3 f& j 烦恼5:胎儿健康吗?% K+ ^# |. T( N6 [, j; }
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“我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。
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# }9 K& ]7 y, a( }4 U/ Y 想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。" [3 k* ?0 ?% }; W, _+ ], h4 g. T% L
) t1 x% t% q* O+ s- s: [5 K, c. R0 y *阴道出血。
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*发烧。; E" ~/ i3 {& b+ b
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*剧烈腹痛。
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! R; P) ~$ ?' m1 E4 i *排尿减少或疼痛。# f( Z5 E$ @4 p" U2 f0 }
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*胎动减少或消失。0 n1 t0 ~' d2 K# X! C a
* ^) n, Z# p! v7 {; p0 H0 P5 ~ *严重浮肿。% {- H; ?4 ^5 R k6 ^2 V' C9 w
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*身体异常不适等。 Y$ |- S5 [: ?
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: c( S( c8 T+ S3 k9 O7 d 1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
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3 B; n/ Q6 P( e, n% V 2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。. ?+ d; l& T' i3 O+ C [
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3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。8 }0 @# I1 T- u+ Z. Z
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