恐怖揭秘：人体4部位卫生状况

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头皮含毛囊脂螨 第2页:口腔易留残渣 第3页:一个一个擤鼻孔 第4页:腋窝易繁殖大量细菌 第5页:外阴很多分泌物 第6页:肠道易有寄生菌
, {" j# |; ~8 @" f2 c! b/ ^" k导读：人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个部位藏匿着大量细菌，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端，引发各种身体疾病。  
$ D5 v$ T! T% Y3 q7 M  　　1、头皮
　　头皮含毛囊脂螨
0 z) u2 O4 i( {+ m3 ^1 N: m　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
　　专家建议：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、口腔
: W5 P+ h. C# E% v# z; Y' k　　口腔易留残渣
, N8 f, }4 g9 e8 W% U* D6 u　　口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。
, \' B9 X2 U9 x2 r- V  b! x　　专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
3、鼻腔
  O0 \2 c- v! X4 _　　一个一个擤鼻孔
, a" J, ?+ y1 r6 y　　鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
　　专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
4、腋窝
　　腋窝易繁殖大量细菌
% [# x# z, ^# v( b! c　　腋窝是人体微生物的另一大聚集地，在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。
0 C- a5 I9 B8 ~& b. a2 m# j　　汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
( S# W- c/ T0 Z& z7 U5 ^& N9 Z. h　　专家建议：腋窝出汗并不是疾病，腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。

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5、外阴

　　外阴很多分泌物
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# i% q: d3 z  e( V1 v: h8 m　　同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。

　　专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
6、肠道

1 n$ x! w+ K# J: V　　肠道易有寄生菌

4 C: [: r; z% f/ P" H  V　　有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
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" }9 z) g$ e* m1 l& I　　作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
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　　专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒、防止肠道老化。